懷孕了！全完明白全母乳的重要性，下決心要成功餵哺！那就來一個簡易計劃。
（一）全母乳Friends
學習母乳餵哺最佳的方法，就是盡早開始接觸全母乳餵哺的親友，分享經驗，互相鼓勵，使母乳餵哺成為生活的一部份，對母乳餵哺有符合現實的預期。
（二）在醫院有個好開始
產後立即皮膚接觸，開始餵哺，之後頻密餵哺，全母乳而不加奶粉。
（三）出院後按寶寶的需要頻密地餵
（四）遇上難題愈早找支援，愈容易處理
母乳餵哺是簡單自然的事，寶寶天生就會吃奶，媽媽亦有照顧寶寶的本能。但如果從沒有見過別人餵母乳，身邊沒有全母乳親友，那真有點困難。這時候做做功課，參加母乳班或閱讀母乳資訊，必有所得益。
「全母乳顧問中心」的網站陸續有資訊更新，可以作一站式支援，有「產前全母乳工作坊」，「母乳餵哺諮詢服務」，及母乳資訊等，成就妳當母乳媽媽。
文：林茵怡B.So.Sci.(Hon), IBCLC
(updated: Nov 2011)
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