全母乳媽媽分享茶聚 – 如何平衡母乳餵哺與睡眠?

懷孕的媽媽們,要為將來成功餵哺母乳作準備,最佳的方法是向經驗媽媽學習。了解實際的哺乳心得。而新手媽媽亦可透過茶聚互相支持!

歡迎準媽媽、新手媽媽帶同伴侶、寶寶及親友來臨, 向有經驗的全母乳媽媽學習餵母乳心得。

活動提供茶點,以輕鬆形式一起分享和學習。

茶聚內容:

1) 由國際哺乳顧問林茵怡講解:

晚間育兒- 如何平衡母乳餵哺與睡眠?

–        如何安全地與寶寶同床共睡?

–        配合母乳餵哺的其他晚間育兒方法

2) 幾位與寶寶同床的媽媽分享她們同床餵母乳的好處、心得等經驗。

3)  問答時間:歡迎準媽媽及新手媽媽提問,國際哺乳顧問林茵怡,自然療法醫師黃偉德,以及各經驗全母乳媽媽將會為你解答疑難。

日期: 2012年7月7日(星期六)
時間: 2 pm – 4pm
地點: 香港上環文咸東街135號1905室  黃偉德自然醫學中心
費用: 每位$40
報名: 請電郵致info@gentlemedicine.info報名留位。
查詢:  2815 9900 或info@gentlemedicine.info

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全母乳媽媽分享茶聚

在香港,母乳餵哺文化仍然很薄弱,懷孕的時候,身邊很難找到全母乳餵哺的親友來讓妳了解母乳餵哺的實況。到妳餵哺母乳時,想找同路人互相分享,互相鼓勵及學習,也不太容易。

「全母乳顧問中心」致力重建母乳餵哺文化,現推出【全母乳媽媽分享茶聚】,希望能提供一個平台,聯繫各位媽媽們,並互相分享、支持和學習。

如妳是準媽媽、新手媽媽,歡迎帶同伴侶、寶寶及親友來臨,向有經驗的全母乳媽媽學習餵母乳心得。如妳是經驗媽媽,歡迎前來分享母乳餵哺經驗。如妳有母乳餵哺的疑問,亦可以即場向國際哺乳顧問提出。

請各位母乳媽媽積極參加,餵母乳是不必躱在家𥚃的!出來走走,結織其他母乳媽媽,令妳煥然一新,也令妳明白到,自己所遇到的難題,可能其他人也是遇過的!

活動提供茶點,以輕鬆形式一起分享和學習。請即報名。

茶聚內容:

1) 由國際哺乳顧問林茵怡講解「母乳餵哺與藥物」的關係。吃了藥是否可以繼續餵母乳?醫生要求吃藥時停餵母乳應該怎麼辦?
2) 全母乳媽媽分享她們餵母乳過程中的困難、解決方法、好處、心得等經驗。
3)  問答時間:歡迎準媽媽及新手媽媽提問,國際哺乳顧問林茵怡,自然療法醫師黃偉德,以及各經驗全母乳媽媽將會為你解答疑難。

日期: 2012年6月9日(星期六)
時間: 2 pm – 4pm
地點: 香港上環文咸東街135號1905室  黃偉德自然醫學中心
費用: 每位$40
報名: 請電郵致info@gentlemedicine.info報名留位。
查詢: 2815 9900 或info@gentlemedicine.info

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無限次添飲

文:  林茵怡 B.So.Sci. (Hon), IBCLC

記得以前,有一些餐廳,當你叫了一杯咖啡或是檸檬茶,便可以免費添飲,一杯飲完了,又重新添滿。如是者坐足一日,不斷添飲,你大可以飲足十杯八杯!

我常常跟媽媽們作比喻,餵母乳也好像免費添飲的道理!

很多時候,媽媽不清楚造奶的過程,向我訴說:已經又飲魚湯,又飲多奶茶,又找人按摩,又睡覺休息,但奶量仍然很少。

於是我問:「那妳一天共餵了多少次母乳?」

回答說:「那也怕有三四餐吧!」

乳房造奶的快慢與多少,就好像那拿著大壺咖啡的仕應一樣,如果你的咖啡一口氣飲完,便會立即添滿,如果你的咖啡仍是滿滿的,那即使你等足一天,也得不到更多咖啡。

當寶寶吃了母乳,乳房清了,又會再造奶,新造的奶吃完了,又會再造,於是乳房又滿了,那不就好像是無限次添飲?

但如果乳房愈脹,或長時間沒有餵哺,便會減慢造奶速度和產量。因為母乳內有一種稱為FIL的乳清蛋白(Feedback Inhibitor of Lactation),作用是減慢造奶的速度,當乳房積存大量母乳時,FIL 的數目多,造奶便更慢,相反乳房愈空,FIL的數目少,造奶便更快。

此外乳房內造奶的細胞是需要有泌乳激素(prolactin)來造奶的。可是乳房愈滿愈膨脹,泌乳激素愈難進入造奶的細胞,於是便會減少造奶。

因此要增加奶量,最重要是頻密地餵哺,把乳房的奶清走,如不能餵哺便要頻密擠奶。所有其他方法,魚湯也好,多奶茶也好,都只是輔助性質。

寶寶吃奶,媽媽無限次添飲,大自然原來是那麼豐足的!

(updated: Jan 2012)

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